La prediabetes es un trastorno en que el nivel de la glucosa en la sangre es mayor de lo normal pero no lo suficientemente alto como para que sea diabetes. Este trastorno significa que estás en peligro de tener diabetes de tipo 2.

• Resultados que indican pre diabetes :Un A1C de 5.7% – 6.4 %
• Glucosa en la sangre en ayunas de 100 – 125 mg/dl
• Glucosa en la sangre a las 2 horas de 140 mg/dl –199 mg/dl

¿Cómo se puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2, si ya tenés diagnóstico de prediabetes?

• Evitar el sobrepeso

Mantener un peso saludable puede ayudarte a prevenir y controlar la prediabetes, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, presión alta y colesterol poco saludable. Conocé nuestros consejos

• Llevar una alimentación saludable

Una de las cosas más importantes que puede hacer para reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón es comer saludablemente. ¿Ya viste nuestras recetas saludables?

• Realizar actividad física

La actividad física puede ser muy beneficiosa. No importa si hace mucho que no hacés nada, empezá de a poco y aumentá paulatinamente tu ritmo. Mirá la pirámide de la Actividad Física