Durante las vacaciones tener la posibilidad de viajar, sea a la playa o montaña, cerca o lejos, dentro del país o en otro continente, es un verdadero placer.
Disfrutamos de unos días de descanso, alejados del trajín de la rutina diaria y lo que menos queremos es sufrir alguna complicación que empañe esta experiencia.
Para ello, lo mejor es prevenir. En función del destino elegido y de tus propios antecedentes, te damos algunos consejos para que puedas gozar de un viaje saludable:
Informate sobre el lugar del viaje: la geografía, el clima, los servicios médicos disponibles, la existencia de agua potable, las enfermedades endémicas o brotes epidemiológicos existentes, etc.
Consultá con tu médico antes de viajar, aun cuando no tengas ninguna complicación puntual, para informarte sobre los recaudos y medidas preventivas a tomar de acuerdo a tu destino. No te olvides de hacer una consulta odontológica antes de viajar, a fin de evitar molestias durante tus vacaciones.
Es muy importante que te apliques las vacunas y/o tomes la medicación profiláctica indicada según tu lugar de destino y tu situación particular (edad, embarazo, enfermedad preexistente, etc.).
Llevá la medicación que tomás habitualmente en cantidad necesaria. Si usás anteojos, lentes de contacto o audífonos, llevá un par de más.
Incluí entre la documentación, una tarjeta identificatoria sobre las enfermedades que padecés y el listado de medicamentos que te producen alergias. Como así también, el listado de teléfonos de emergencia del lugar y de tu seguro de viaje.
Llevá la ropa adecuada al clima del lugar de destino.
Prepará un botiquín de viaje siguiendo estas recomendaciones:
- Guantes descartables de látex para no contaminar heridas y para seguridad de la persona que asiste a la víctima.
- Gasas y vendas limpias (de 7 y 10 cm. de ancho) para limpiar heridas y detener hemorragias.
- Apósitos estériles para limpiar y cubrir heridas abiertas.
- Cinta adhesiva para fijar gasas o vendajes.
- Tijera para cortar gasas y vendas o la ropa de la víctima.
- Antisépticos, yodo povidona, agua oxigenada (de 10 volúmenes) o alcohol para prevenir infecciones.
- Jabón neutro (blanco) para higienizar heridas.
- Alcohol en gel y líquido para higienizar las manos.
Otros elementos adicionales:
- Venda elástica
- Curitas
- Pinza de depilar
- Termómetro digital
- Bajalenguas de madera
- Linterna
- Repelente para insectos que contengan NN'dietilmetiltoluamida (DEET) con concentración de 15% (4 horas) o 25% (6 horas).
- Protector solar
No olvides consultar con tu médico la conveniencia de llevar la siguiente medicación
- Antiácido gástrico (carbonato de calcio+hidróxido de magnesio)
- Analgésico – antifebril (paracetamol, ibuprofeno)
- Antipruriginoso local (difenhidramina+calamina+zinc)
- Antiespasmódico (hioscina butilbromuro)
- Antihistamínico-antialérgico (loratadina)
- Antidiarreico (carbón activado, crema de bismuto)
- Colirio (lágrimas)
Fuentes:
Ministerio de Salud de la Nación
Gobierno de la Cdad. Aut. de Buenos Aires
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