Consejos y botiquín para un viaje saludable

Durante las vacaciones tener la posibilidad de viajar, sea a la playa o montaña, cerca o lejos, dentro del país o en otro continente, es un verdadero placer.

Disfrutamos de unos días de descanso, alejados del trajín de la rutina diaria y lo que menos queremos es sufrir alguna complicación que empañe esta experiencia.

Para ello, lo mejor es prevenir. En función del destino elegido y de tus propios antecedentes, te damos algunos consejos para que puedas gozar de un viaje saludable:

Informate sobre el lugar del viaje: la geografía, el clima, los servicios médicos disponibles, la existencia de agua potable, las enfermedades endémicas o brotes epidemiológicos existentes, etc.

Consultá con tu médico antes de viajar, aun cuando no tengas ninguna complicación puntual, para informarte sobre los recaudos y medidas preventivas a tomar de acuerdo a tu destino. No te olvides de hacer una consulta odontológica antes de viajar, a fin de evitar molestias durante tus vacaciones.

Es muy importante que te apliques las vacunas y/o tomes la medicación profiláctica indicada según tu lugar de destino y tu situación particular (edad, embarazo, enfermedad preexistente, etc.).

Llevá la medicación que tomás habitualmente en cantidad necesaria. Si usás anteojos, lentes de contacto o audífonos, llevá un par de más.

Incluí entre la documentación, una tarjeta identificatoria sobre las enfermedades que padecés y el listado de medicamentos que te producen alergias.

Llevá la ropa adecuada al clima del lugar de destino.

Prepará un botiquín de viaje siguiendo nuestras recomendaciones:

  • Gasa estéril en sobres
  • Apósitos estériles
  • Venda tipo cámbric de 7 cm y 10 cm de ancho
  • Venda elástica
  • Curitas
  • Tela adhesiva hipoalergénica
  • Guantes descartables
  • Pinza de depilar
  • Termómetro digital
  • Tijera
  • Bajalenguas de madera
  • Linterna
  • Toallitas desinfectantes
  • Jabón blanco
  • Soluciones antisépticas: iodopovidona, agua oxigenada de 10 volúmenes o alcohol
  • Alcohol en gel
  • Repelente para insectos
  • Protector solar

No olvide consultar con su médico la conveniencia de llevar la siguiente medicación

  • Si toma medicación habitual, una reserva de la misma.
  • Antiácido gástrico (carbonato de calcio+hidróxido de magnesio)
  • Analgésico – antifebril (paracetamol, ibuprofeno)
  • Antipruriginoso local (difenhidramina+calamina+zinc)
  • Antiespasmódico (hioscina butilbromuro)
  • Antihistamínico-antialérgico (loratadina)
  • Antidiarreico (carbón activado, crema de bismuto)
  • Colirio (lágrimas)
  • Listado de teléfonos de emergencia del lugar y de tu seguro de viaje.

 Fuente: Secretaria de Salud de la Nación

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