Entre las mujeres, aproximadamente la mitad sufrirá una infección urinaria (IU) alguna vez en la vida; y las mujeres las contraen con una frecuencia 10 veces mayor que los hombres. Las IU comienzan con una sensación de ardor al orinar y cuando avanzan pueden presentarse espasmos, dolor durante el acto sexual, fiebre y escalofríos. Cerca del 30% de las IU remiten por sí solas; otras requieren tratamiento con antibióticos. Si tiene infecciones con frecuencia, tome estas medidas para controlarlas.

Lo primero es lo primero: Prevención.

Es mejor prevenir las IU que curarlas. Estos son los fundamentos de la prevención:

• Beba líquidos,  en abundancia, todos los días. Tenga siempre a mano un vaso o una botella de agua durante el día, y recárguela cuando se consuma.

• Lave la zona vaginal antes y después del acto sexual; además, orine inmediatamente después, para arrastrar las bacterias que podrían ser empujadas al interior de la uretra.

• Prefiera la ropa interior suelta, de algodón, y cámbiela con frecuencia. En un ambiente cálido y húmedo es más probable que se fomente el desarrollo de bacterias.

• Póngase de inmediato ropa seca después de nadar.

• Efectúe la higiene de adelante hacia atrás. La causa más común de las IU es la bacteria E. coli, que se encuentra en las heces.

• Tome duchas, no baños de burbujas. Las sustancias químicas que contienen las sales y geles de baño pueden irritar la uretra y hacerla vulnerable a infecciones.

• Evite las sustancias químicas muy fuertes. Los sprays femeninos, duchas íntimas y desodorantes pueden irritar la uretra, y algunos espermicidas también.

Remedios caseros:

Beba jugo de frutas rojas: Esta antigua cura realmente funciona. Cuando experimente los síntomas, beba tres vasos de 240 cc de jugo de arándanos y tendrá un alivio rápido. Asegúrese de usar jugo puro y no los cócteles de jugos, que contienen mucha azúcar. Ciertos antioxidantes presentes en los arándanos rojos ( y en los azules también) alteran las cepas de bacterias resistentes a los antibióticos, de manera que no se pueden fijar al tracto urinario para hacer su trabajo dañino. Estos antioxidantes literalmente cortan las “cuerdas” -llamadas ligaduras- que permiten a las bacterias fijarse a la mucosa de la uretra, y debilitan a las propias células de las bacterias.

Mastique unos arándanos secos: Aproximadamente 1/3 de taza de estos frutos antioxidantes cumple la misma función que el jugo de arándanos para prevenir las IU

Tome algo de vitamina C: La mayoría de las bacterias no resiste un ambiente ácido. Uno de los efectos de tomar vitamina C es la creación de ácido nítrico, que es tóxico  para todos los tipos de bacterias nocivas. Los médicos naturópatas recomiendan tomar de 500 a 2000 miligramos cada dos horas durante dos días, y después de 500 a 2000 miligramos tres veces por día mientras  duren los síntomas infecciosos. Una vez que se derrotó la infección, tome de 500 a 1000 miligramos por día para prevenir que se repita la IU

El truco del arroz al microondas:  Rellene una media de algodón vieja con arroz común seco, átela bien para cerrar y caliéntela en el microondas, unos dos minutos. Asegurese de que no esté demasiado caliente. Colóquela como una compresa tibia en la parte baja del abdomen, para aliviar los espasmos y el dolor de la IU.

Tome té verde:  Beba dos o tres tazas diarias de té. El té verde contiene antioxidantes que, en un estudio reciente, se descubrió que reducen la inflamación de la vejiga.

Fuente: www.selecciones.com.ar