El masaje infantil ha demostrado tener numerosos beneficios cuando se realiza a recién nacidos de término o de pretérmino existiendo numerosa bibliografía científica que lo demuestra.

Shantala o Masaje Ayurvédico Infantil se utiliza en la India para todos los recién nacidos, con el objetivo de recibir con afecto al niño que nace, estrechar la relación madre/padre-hijo y ayudar en el desarrollo sensoriomotor del neonato.  

Los aportes de una sabiduría milenaria

El Ayurveda es un sistema médico que atiende a la persona de manera íntegra y que, dentro de su gran sabiduría, tiene un amplio conocimiento de los aportes de la alimentación para la salud.

Según el Ayurveda, todo alimento es un remedio. Por este motivo, existe un vasto conocimiento, dotado de una gran sabiduría de todo el potencial preventivo y curativo de los distintos alimentos.

Las frutas y verduras forman parte de los alimentos que son beneficiosos tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente (Ver boletín 2).

En estos alimentos encontramos fotoquímicos (también conocidos como fitonutrientes), unos compuestos de origen vegetal que poseen diversas propiedades fisiológicas y también aportan importantes antioxidantes. Los fotoquímicos/antioxidantes tienen efectos beneficiosos sobre la salud y el sistema inmune. Disminuyen el riesgo de sufrir diversas patologías como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y metabólicas. También disminuyen la inflamación en el organismo y previenen enfermedades degenerativas.

Según el Ayurveda, todo alimento es remedio y cada remedio es alimento. Por este motivo, existe un vasto conocimiento, dotado de una gran sabiduría de todo el potencial preventivo y curativo de los distintos alimentos.

El “Agni", en el Ayurveda, es la potencia digestiva, el fuego digestivo, guardián y protector de la integridad corporal del ser humano. Interviene en el sistema enzimático y en el metabolismo, la nutrición de los tejidos corporales, el mantenimiento del sistema inmune, la visión, la percepción de la luz, calor, color, etc. También se considera que es fundamental para la preservación de la vida, que tiene impacto sobre el vigor y la vitalidad, y en el color y brillo de la piel.

Los aportes de una sabiduría milenaria

El Ayurveda enseña que cada individuo tiene un poder de equilibrarse a sí mismo en la mayor parte de la vida. Esta ciencia y sabiduría milenaria nos muestra las posibilidades que tenemos de recobrar la salud por medio del entendimiento del cuerpo y sus necesidades.

Para que el individuo se mantenga sano, son fundamentales la alimentación y una rutina estable y sana.

Según el Ayurveda, los síntomas de la menopausia se deben a desbalances en las tres energías que regulan las diferentes actividades del organismo. Estas energías están relacionadas con el movimiento, la transformación y la estructura, en la ciencia milenaria del Ayurveda se las conoce con los nombres de Vata, Pitta y Kapha respectivamente. Los desbalances de las mismas provocan muchas veces síntomas leves que pueden ser equilibrados mediante correcciones de los hábitos dietéticos y de vida específicos.

La estrategia ayurvédica para el manejo de las enfermedades y desequilibrios, incluyendo también el aumento de peso, incluye tres principios fundamentales:

1. Evitar aquellos errores en los hábitos de vida que causan la enfermedad y en este caso el aumento de peso
2. Equilibrar las funciones principales del cuerpo, incluyendo la digestión, el metabolismo, la circulación, la eliminación, la nutrición de los tejidos y los órganos y, por último, el adecuado balance sistema nervioso
3. Integrar acciones que posibiliten el rejuvenecimiento de la mente y el cuerpo realizados en la vida cotidiana.

En el número anterior describimos los diferentes tipos de obesidad y sobrepeso según la clasificación diagnóstica del Ayurveda.

Hace casi 3000 años, uno de los textos fundacionales del Ayurveda, describía el sobrepeso con el nombre de Medoroga, señalando que acortaba el tiempo de vida, aumentaba la predisposición a diferentes enfermedades, afectaba el interés sexual y reducía la felicidad.

Un dicho ayurvédico señala que el sobrepeso y la obesidad están causados por comer demasiado, estar sentado mucho tiempo y hacer muy pocas actividades en la vida en general.

La Respiración es la esencia de toda la vida, es la más trascendental de todas las funciones, porque si no respiramos no podremos vivir más allá de unos minutos.

La vida y las funciones de cada célula se conservan gracias al oxígeno que domina las actividades de todo el cuerpo. El oxígeno es esencial, además, para el funcionamiento de cada uno de nuestros órganos internos, entre los cuales el que más necesita es el cerebro, hasta el extremo de que él solo exige tres veces la cantidad que consume el resto del cuerpo.

El ayurveda es un antiguo arte de curación y prevención de enfermedades que está formalmente reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional. Las palabras “Ayur” significan vida y “Veda” conocimiento; el sentido de la palabra quiere decir “La ciencia de la vida”. 

Nace en India hace más de 5000 años y en la actualidad se practica en numerosos países de todo el mundo. Es el primer sistema médico que planteó una concepción holística del ser humano, brindando un enfoque más completo de la salud.

En otros artículos hemos comentado que el Ayurveda es un antiguo arte de curación y prevención de enfermedades que está formalmente reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional.

Queremos compartir con los lectores acerca de la situación actual del Ayurveda y su relación con las vacunas, ya que hay algunas personas confundidas sobre el tema. 

Considerando que la niñez es una etapa primordial de formación, es importante inculcar desde temprana edad hábitos que procuren el equilibrio físico, mental y emocional en los niños. De ésta forma se les brindan herramientas sólidas para vivir en plenitud su vida futura.

El Ayurveda es un sistema médico que está reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional vigente desde hace varios miles de años. Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada persona. El Ayurveda incluye temas que no son abordados habitualmente por la medicina convencional, tales como tomar en cuenta sistemáticamente la dieta y el estilo de vida. De manera coincidente hoy en día las redes de comunicación nos invaden a través de la propaganda ofreciéndonos alternativas de comidas rápidas. De esta forma se han dejado de lado los espacios de diálogo y reunión que frecuentemente se deban a través de los conocidos momentos que nutrían el espíritu y el cuerpo. Desde tiempos inmemoriales, la cocina ha sido un lugar de encuentro y de participación de todos. Al perderlos, nos exponemos sin duda alguna a convivir con ciertas carencias de las relaciones y a la afectación de la salud como lo demuestran cada vez más los estudios sanitarios actuales por la predisposición a desbalances nutricionales muy importantes.

El Ayurveda como ciencia de la vida larga y feliz nos da distintas prácticas, todas complementarias y convergentes. Una de estas prácticas es la meditación.
Hoy se reconocen los efectos beneficiosos de la Meditación sobre las funciones físicas y psíquicas de la personas, sus efectos a largo plazo sobre la salud general del individuo e incluso en la sociedad.

Hay muchos tipos de meditación, pero la mayoría tiene cuatro elementos en común: un lugar tranquilo con el menor número de distracciones posible; una postura específica y cómoda, un foco de atención, y una actitud abierta dejando que las distracciones vayan y vayan naturalmente sin juzgarlas.

Conozca la técnica del Auto-masaje Ayurveda, para favorecer el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.